La toilette intime est un sujet qui est peu abordé. Pourtant il est nécessaire de prendre soin de sa zone intime. La toilette intime se fait quotidiennement pendant le bain ou la douche ; elle consiste à laver la zone du périnée(les organes différents selon le sexe de la personne) pour éviter infection et irritations.
Certaine femme cherchant une hygiène parfaite et irréprochable fragilisent leurs muqueuses, en raison d’un nettoyage trop intensif. Un entretien peut fréquent ou trop irritant peut entrainer l’apparition de mycoses vaginales. Comment faire alors sa toilette intime :
Chez l’homme :
1 n’employer pas de gant de toilette mais vos mains préalablement lavées.
2 nettoyer bien la base du pénis et le scrotum (bourses entourant les testicules).En effet, au niveau de cette zone la transpiration peut causer des odeurs désagréables.
3 laver ensuite la région de l’anus et assurer-vous que votre périnée est propre entre l’anus et le testicule.
4 séchez-vous en essuyant consciencieusement les plis cutanés.
5 privilégier les sous vêtement en coton et changer les chaque jours tout en évitant surtout les pantalons serrés qui peuvent provoque un frottement sur les organes génitaux.
Chez la femme :
1 nettoyer le vagin. La toilette intime doit se limiter à la vulve d’avant et arrière. On ne savonne pas l’intérieur du vagin
2 n’utiliser pas de gant de toilette ou une fleur de douche
3 éviter les antiseptiques moussants comme (gels, savons,…).
4 laver ensuite la région anale
5 rincé toujours sa partie intime a l’eau claire et propre.
6 sécher vous bien avec votre serviette personnelle en tamponnant doucement sans frotter.
En rappelle n’utilisez ni talc, ni déodorant, ni parfum après la toilette et éviter les sous -vêtement au lit et surtout l’usage des protège- slips qui favorise l’irritation et infection.
