Avoir une belle peau est le rêve de toutes les femmes. Voici quelques conseils pour retrouver une peau lisse, tonifiée et sans impureté, pour se sentir plus boostée que jamais.

1 – Hydrater

Peu importe votre type de peaux (grasse, sèche ou mixte), l’hydratation de votre peau est une obligation pour avoir une belle peau. Si certaines peuvent hésiter à utiliser des corps gras comme une huile avant de se coucher, il suffit de choisir une crème hydratante bio adaptée à votre peau. Contre toute attente, les peaux à tendance grasse ont aussi besoin d’hydratation, il ne faut surtout pas zapper cette étape !

2 – Faire du gommage bio, votre meilleur ami

Le gommage est le geste à adopter pour avoir une belle peau. L’astuce derrière ce rituel à réaliser 1 à 2 fois par semaine : l’exfoliation des cellules mortes permet de faire respirer votre peau. Votre épiderme connaît une nouvelle dynamique. Votre teint est magnifié et gagne en éclat. Que ce soit pour votre corps ou votre visage, le gommage doit devenir un essentiel de votre routine beauté.

3 – Avoir une hygiène de vie saine

Si le gommage et l’hydratation de votre visage sont indispensables pour avoir une belle peau, c’est toute votre hygiène de vie qui doit être impactée. Aux grands maux, les grands remèdes ! Un mode de vie plus sain vous permettra de limiter les impuretés sur votre. Faire de l’exercice physique va permettre d’évacuer les toxines de votre corps grâce à votre transpiration. Et, évacuer les toxines est un plus considérable pour éviter l’apparition d’imperfections.

4 – Adopter une alimentation équilibrée

Qui dit hygiène de vie saine, dit forcément alimentation qui va avec ! Vecteur important à prendre en compte, l’alimentation définit ce qui entre dans notre corps et va avoir un impact direct sur notre peau. Avoir un corps sain pour avoir une belle peau.

Un régime alimentaire équilibré va vous permettre d’éviter les carences, qui ont tendance à assécher la peau. C’est pourquoi mettre en place des cures, de manière périodique et limitée, avec des compléments alimentaires (par exemple), va donner un regain d’énergie à votre peau. Autre astuce pour éviter l’apparition des impuretés : se passer d’aliments trop gras ou trop sucrés. Ces aliments peuvent déclencher la production d’un excès de sébum, ce qui entraîne l’apparition de nombreuses imperfections cutanées.

5 – Dire « Adieu » au lactose et au gluten

Si plusieurs traitements anti-acné peuvent être mis en place, de nombreuses méthodes alternatives sont apparues ces dernières années, et notamment des régimes alimentaires anti-acné. Leur cible : le lactose et le gluten. Réputés pour leur potentiel allergisant et leurs propriétés peu digestes, ces deux ingrédients favoriseraient l’acné. Là aussi, chaque personne réagit plus ou moins à ces deux ingrédients. C’est pourquoi, dans un premier temps, pour avoir une belle peau, il peut être judicieux de stopper leur utilisation sur une période prédéfinie (1 mois minimum pour voir des effets notables). Si vous voyez une amélioration visible au niveau de votre peau, vous savez ce qu’il vous reste à faire ! ?

6 – Pratiquer la méditation et le yoga pour réduire le stress

Si le stress est à éviter, dans la plupart des cas, et à bannir du quotidien, il est pourtant difficile d’y échapper. Humeur, sommeil ou encore condition physique, votre peau non plus n’est pas épargnée par le stress. Facteur essentiel pour avoir une belle peau, il faut trouver un moyen de diminuer votre niveau de stress.

7 – S’accorder 8h de sommeil tous les soirs

Avoir un cycle de sommeil régulier, c’est une des conditions indispensables pour revitaliser sa peau et éviter l’apparition d’impuretés. Objectif : huit heures de sommeil !

8 – Se démaquiller avant de se coucher

Le rituel obligatoire et celui à ne surtout pas zapper est la séance de démaquillage du soir. Même si l’appel de votre lit est plus fort que tout, résistez ! Vous vous remercierez dès que vous apercevrez votre visage reposé, au matin, dans le miroir. Voici un exemple de routine :

• Masser son visage avec un corps gras comme une huile démaquillante pour détendre la peau.

• Nettoyer sa peau au savon puis la rincer à l‘eau tiède.

• Appliquer une lotion ou une crème visage de nuit pour adoucir la peau

9 – Se donner les moyens d’être heureuse

 Notre peau, tout comme notre corps, évolue en fonction du temps, de notre environnement et surtout de notre humeur. Votre bien-être est une des clefs essentielles pour que votre peau soit la plus tonifiée possible. Se libérer des personnes nocives et toxiques, se rapprocher de l’essentiel et être en harmonie avec votre travail et votre environnement va vous permettre de vous sentir mieux.

10 – adopter des produits cosmétiques bio ou naturels

Des produits naturels adaptés à votre peau vont vous permettre de limiter au maximum les réactions et l’apparition d’impuretés. Utiliser des produits sans composant chimique néfaste aide la peau à se désintoxiquer et lui redonne une nouvelle jeunesse